在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。