在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。