在(zai)这个(ge)时节该(gai)如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。