在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。