在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。