在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。