在这个(ge)时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎。