在日(ri)常起居上，此时昼夜(ye)温(wen)差较大、冷暖交替(ti)，因(yin)此在衣(yi)着(zhe)方面(mian)要(yao)适(shi)时(shi)增(zeng)减。需要(yao)提(ti)醒的是，春(chun)分后夜晚时间缩短，为保证充足的(de)睡眠需要早睡早起，这样有(you)助于体内的(de)阳气(qi)升发。