在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。