在这个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎(yan)。