在日常起居上，此时昼(zhou)夜温(wen)差(cha)较(jiao)大、冷暖交替，因此在(zai)衣着方(fang)面要适时增减。需(xu)要提醒的(de)是，春分后(hou)夜晚时间缩短，为保证充足(zu)的睡眠需(xu)要(yao)早睡早(zao)起，这样(yang)有(you)助于体内的阳气升发。