在这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。