在日(ri)常起居上，此时昼夜温差较(jiao)大、冷(leng)暖交(jiao)替(ti)，因此在(zai)衣着方面要适时增减(jian)。需(xu)要提醒的(de)是，春分后夜晚时间缩(suo)短(duan)，为保证充足的(de)睡眠需要早睡(shui)早起，这(zhe)样有助(zhu)于(yu)体内的(de)阳(yang)气升发(fa)。