在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。