在这个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。