在日常起居上，此(ci)时昼夜温(wen)差较(jiao)大(da)、冷暖交(jiao)替(ti)，因此(ci)在衣着方面要适时增减(jian)。需要提醒的是，春分后夜晚(wan)时间(jian)缩短(duan)，为(wei)保(bao)证(zheng)充足的睡眠需要(yao)早睡早起，这样有(you)助于(yu)体内的阳气升(sheng)发。