在日常起居上，此时昼(zhou)夜(ye)温差(cha)较大、冷暖交(jiao)替(ti)，因此在衣(yi)着方面要适时(shi)增减(jian)。需(xu)要提醒的是，春分后(hou)夜晚时(shi)间缩(suo)短，为保(bao)证充足的睡眠需要早睡(shui)早起(qi)，这样(yang)有助(zhu)于体内(nei)的(de)阳气升(sheng)发。