在日常(chang)起居(ju)上，此时(shi)昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着(zhe)方(fang)面要适时增(zeng)减。需要提醒的是，春分后(hou)夜(ye)晚时间缩短，为保证充(chong)足(zu)的(de)睡眠(mian)需要(yao)早睡早起(qi)，这样(yang)有助(zhu)于体内(nei)的阳(yang)气升发(fa)。