在日常起居上(shang)，此时(shi)昼(zhou)夜温差较大、冷(leng)暖交替(ti)，因此在衣着方面要适时(shi)增减(jian)。需要提醒的是(shi)，春分后(hou)夜晚时间缩短，为保证(zheng)充(chong)足的睡眠需要(yao)早睡(shui)早起，这样有(you)助(zhu)于体(ti)内的阳气升(sheng)发(fa)。