在日常(chang)起居上，此(ci)时昼夜温差较(jiao)大、冷暖交(jiao)替，因此(ci)在衣着方面要适(shi)时增减。需要提醒的(de)是，春(chun)分后夜(ye)晚时(shi)间缩短(duan)，为保证充足的(de)睡眠(mian)需要(yao)早睡早起(qi)，这样有(you)助(zhu)于(yu)体内的阳(yang)气升发(fa)。