在这个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。