在这个时节该如(ru)何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。