在(zai)日常起居上，此时昼夜温差较大(da)、冷暖交(jiao)替，因(yin)此在(zai)衣(yi)着方(fang)面(mian)要(yao)适时增减。需(xu)要提(ti)醒的是，春分后夜晚时间缩短，为(wei)保(bao)证(zheng)充足的睡眠需(xu)要早(zao)睡早起(qi)，这样有(you)助于体内的阳气升发。