在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。