在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。