在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎(yan)。