在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。