在日常(chang)起居上，此时(shi)昼夜温差较大、冷暖(nuan)交替(ti)，因(yin)此在衣着方面要适时增减。需要(yao)提醒的是，春分后夜晚(wan)时(shi)间(jian)缩短，为保证充足的睡眠需要(yao)早(zao)睡(shui)早起(qi)，这(zhe)样有助于(yu)体(ti)内的阳气(qi)升发。