在这个时(shi)节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。