在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。