在(zai)这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。