在这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎。