在这个(ge)时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。