在这个(ge)时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。