在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。