在这(zhe)个(ge)时(shi)节该(gai)如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。