在日常起(qi)居上，此(ci)时昼夜温差(cha)较大(da)、冷暖(nuan)交替，因(yin)此在衣着方(fang)面要适时(shi)增减。需要提(ti)醒的是，春分后夜晚时间缩(suo)短，为保证充足的(de)睡(shui)眠需要早睡(shui)早起，这(zhe)样有(you)助于体(ti)内的阳(yang)气升(sheng)发(fa)。