在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。