在(zai)日(ri)常起居上，此(ci)时昼夜温差较大(da)、冷暖交替，因此在(zai)衣着方(fang)面要(yao)适时(shi)增减。需(xu)要提醒的是，春分后(hou)夜晚(wan)时间(jian)缩(suo)短，为(wei)保证充足(zu)的睡(shui)眠(mian)需要早睡早起，这样有助(zhu)于体(ti)内的阳气升发。