在日(ri)常(chang)起居上(shang)，此时昼夜(ye)温差(cha)较大、冷(leng)暖交(jiao)替(ti)，因此在衣着(zhe)方(fang)面要(yao)适(shi)时增(zeng)减。需要(yao)提醒的是(shi)，春分后夜晚时间缩短，为保证(zheng)充足的(de)睡眠需要早(zao)睡早起，这样有助于体内的阳气升发(fa)。