在这个时(shi)节(jie)该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上(shang)炎(yan)。