在日(ri)常(chang)起居上，此时昼夜温差较大(da)、冷暖(nuan)交替，因(yin)此在衣(yi)着(zhe)方面要适时增减(jian)。需要提(ti)醒的是，春分后夜(ye)晚时间缩短，为保证(zheng)充足的睡眠(mian)需要早睡早起(qi)，这样(yang)有(you)助(zhu)于体(ti)内的阳气升发(fa)。