在(zai)这个时(shi)节该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。