在日(ri)常(chang)起居上(shang)，此时昼夜温差较(jiao)大、冷暖交替，因(yin)此在衣(yi)着方面要(yao)适时增减。需要(yao)提(ti)醒(xing)的是，春分(fen)后夜(ye)晚(wan)时间缩短，为(wei)保证(zheng)充(chong)足的睡眠需(xu)要早(zao)睡早起，这样有助于(yu)体内的阳气升(sheng)发(fa)。