在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上(shang)炎(yan)。