在这个(ge)时节该如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。