在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。