在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。