在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。