在这个时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。